• Anceline Sidlovski

SOPHROLOGIE contre LE STRESS DES ADOLESCENTS

Dernière mise à jour : nov. 15

Les ados se sentent plus stressés qu'il n'y a 10 ans !

Les adolescents vivent particulièrement mal cette période.

Impression de passer à coté de leur jeunesse.

Impossible de se projeter sereinement dans un avenir.


La sophrologie va les aider à se solidifier. En convoquant le mental , le corps apprend à se décharger des émotions négatives et des pensées parasites.


je les accueille, et les guide dans le non jugement.


Les jeunes, généralement, adhérent à la sophrologie .

Technique ludique, ils comprennent vite et le langage leurs "parle".


sophrologie contre le stress des ados paris 14

J'accompagne depuis 2019 les élèves en classe de seconde et de première, afin de gérer leur stress avant et pendant les examens.


LA SOPHROLOGIE UNE TECHNIQUE DOUCE POUR LES ADOS

La Sophrologie est une technique douce qui leurs convient parfaitement et les aide à surmonter leurs problématiques morales ou affectives, mais également elle est un accompagnement précieux pour se préparer un control ou un examen dans leur parcours scolaire ou étudiant.


LA SOPHROLOGIE POUR AIDER MON ADO A PRENDRE CONFIANCE

La Sophrologie permet à votre enfant de passer plus sereinement le cap de l’adolescence. Petit-à-petit, il apprend à relativiser les changements de son corps et à construire son identité de jeune adulte.

En mettant de côté ses complexes, en soulageant ses angoisses, il gagne en confiance, ose affirmer sa personnalité, s’ouvre sur lui-même et communique plus facilement avec les autres à la maison et au collège et au lycée.


LA SOPHROLOGIE POUR AIDER MON ADO A ETRE MIEUX DANS SA PEAU

La sophrologie est particulièrement adaptée et efficace pour gérer les troubles de cette période de vie de l'ados: le stress, les angoisses, les émotions et les douleurs somatiques liées, la dépression....


La Sophrologie leurs permet également de retrouver un sommeil récupérateur.


L’ado déprimé ou dépressif va retrouver motivation, joie de vivre et penser "positif".


Les séances suivies de sophrologie peut les aider à maitriser leurs addictions. Les conduites addictives se définissent par un comportement irrépressible et incontrôlé visant à générer du plaisir pour apaiser une sensation de mal-être interne (pratique excessive d’une activité comme les jeux vidéo, la consommation d’alcool, de tabac, de cannabis).


A long terme ce comportement génère une dépendance qui ne permet plus à l’ado de s’arrêter.


L’accompagnement en sophrologie va lui permettre de retrouver un comportement adapté en gérant ses pulsions avec des pratiques pour évacuer l’anxiété, développer la confiance en soi et contrôle de soi.


LA SOPHROLOGIE POUR L'EPANOUISSEMENT DE L'ADO.

La sophrologie : à la fois thérapie et méthode de développement personnelle qui permet d’accompagner les ados face aux transformations physiques et cognitifs et leur offre des outils pour construire leur identité, s’affirmer et retrouver un état de bien-être pour vivre heureux et épanoui.


Les séances de sophrologie améliorent la connaissance de soi, la confiance en soi et l’estime de soi. L'ado apprend à se détacher du regard et du jugement des autres et développe la capacité d’adaptabilité, de concentration.


La sophrologie permet un travaille sur les valeurs: courage, respect, détermination, motivation…


L’ado apprend à reconnaître ses émotions, ses ressentis, ses valeurs, ses besoins et ses objectifs.


C’est également une méthode de référence pour la préparation aux examens. En 6 à 8 séances, l’ado apprend à évacuer son stress, ses peurs, se tranquilliser, développer la confiance en soi, se recentrer…



LA SOPHROLOGIE POUR AIDER MON ADO A GERER LE STRESS DES EXAMENS

Collégien, lycéen ou étudiant, votre enfant apprendra à l'aide de La Sophrologie à gérer le stress de l’école et des examens.

Il pourra enfin dire "au revoir" au trac, au manque de concentration ou aux problèmes de sommeil qu'engendre les angoisses ou phobies. Il prendra systématiquement du recul sur les événements importants grâce à des techniques faciles à reproduire quand il en aura besoin. Il se libèrera de ses pensées parasites, retrouvera de l’élan et de l’énergie pour bien se préparer et aborder les dates fatidiques de ses examens, partiels, tout RDV, sans anxiété.


COMMENT SE DEROULE UNE SEANCE DE SOPHROLOGIE POUR ADOS ?

Je vous reçois votre enfant sur rendez vous dans mon cabinet du quatorzième (Paris 14)

C'est un lieu calme que j'ai voulu chaleureux et accueillant pour mes patients.

Sachez que des séances à distance sont également possibles et ne posent aucun souci. Vous décidez du rythme que vous voulez donner à nos rencontres.

En sachant que les exercices, pour être efficaces, doivent faire partie de votre vie, il est cependant recommandé de s’installer dans un suivi.

De séance en séance nous évaluons vos ressentis, vos avancés, vos freins.

Mon écoute est sans jugement et dans l'empathie. Vous êtes au cœur de mon accompagnement sans protocole préétabli, nous allons ensemble établir vos besoins au plus près de votre réalité objective.

Vous avez des ressources insoupçonnées.

Notre confiance mutuelle permettra de le faire émerger.


Au cabinet, ou à distance, n'hésitez pas à me contacter.

+ d'infos : www.sophrologie-mode-de-vie.com

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