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Anceline SIDLOVSKI : Votre Sophrologue à Paris 14 

Par des exercices simples de respiration, de relâchement musculaire, de visualisation positive appris en séance de sophrologie au sein de mon cabinet à Paris 14, vous devenez rapidement autonome. 

Ensemble, nous allons mettre des "mots" sur des "maux"

Il s'agit de savoir comment se détendre, être calme, être dans l'ici et maintenant, gérer le négatif, gérer ses émotions, améliorer son sommeil, prendre confiance en soi, développer l'estime de soi, préparer un événement sereinement, gérer ses troubles alimentaires...

Sophrologue à Paris 14 pour adultes et adolescents

Pourquoi la sophrologie et pas le psy?

Les deux accompagnements sont complémentaires: 

La psychothérapie est une méthode plus longue que la sophrologie .

 Le thérapeute va aller chercher des mécanismes enfouis dans l'inconscient afin de délivrer son patient des souffrances psychiques qui se manifestent par des perturbations mentales. Il va chercher à comprendre l'origine du trouble.

La sophrologie , thérapie brève,  va  s'adresser à la prise de conscience des  différents éléments de notre structure:le corps, les  émotions, le  mental . On va accueillir les manifestations pour les soulager.

 Elle va permettre de répondre à la question du "Comment" ressentir un mieux être.

 Elle va  apporter  des outils, sans  chercher la cause lointaine du mal être. Elle va ainsi être très efficace pour soulager certains symptômes comme la boule au ventre, la pression thoracique, les sueurs froides, ou des difficultés d'adaptation.

  On va trouver les ressources en soi et apprendre à les utiliser. La sophrologie nécessite un entraînement personnel entre les séances pour les rendre efficaces. 

La sophrologie vise à l'autonomie , elle entraîne à porter un nouveau regard sur la vie , sur soi , sur les autres. 

 

 

Au delà d'une véritable hygiène de vie, elle peut devenir une philosophie 

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