Objectif :  Apprendre à relâcher la pression mentale, apaiser le stress et retrouver plus de calme intérieur et de confiance en soi.

 

Pour qui : pour les personnes qui se sentent mentalement fatiguées , qui ont du mal à lâcher prise ou qui ont l’impression de devoir tout gérer , qui ressentent parfois de la culpabilité à l’idée de ralentir ou de penser à soi.

 

Déroulé:

 

• Apprendre à faire une pause et relâcher les tensions 

• Apaiser le calme et le mental

• Lâcher prise et prendre du recul 

• Se libérer de la culpabilité et de toutes ses émotions négatives 

• Renforcer ses ressources pour avancer avec calme et confiance 

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Chaque séance combine des exercices de respiration, de détente corporelle et de visualisation positive issus de la sophrologie. 

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Chaque séance est adaptée à votre situation et à vos besoins du moment afin de vous accompagner au plus juste même si le parcours suit une progression.

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Au fil des séances la sophrologie vous aide à gérer votre stress , lâcher la pression et retrouver un calme intérieur pour avancer avec davantage de confiance. 
 

Format  5 /6 séances 390 € /450 €

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Si vous souhaitez vous assurer que ce parcours est bien adapté à vos besoins ou pour en savoir plus, je vous propose un rendez-vous découverte téléphonique gratuit de 30 minutes.

 

Certaines mutuelles prennent en charge les rendez-vous de sophrologie. En savoir plus