Votre ado est stressé à l'approche des examens ? a perdu sa motivation ? a du mal à gérer ses émotions ? manque de confiance en lui ?
Découvrez le programme d'accompagnement spécial pour les adolescents
LA SOPHROLOGIE POUR L’ ADOLESCENT
Les séances de sophrologie sont très utiles , pour ne pas dire indispensables, à l’adolescence. En cette période de transition, n’étant plus un enfant, pas encore un adulte, l’adolescent peut se sentir perdu ,seul, incompris.
La sophrologie va lui donner une hygiène de vie, des fondements auxquels il pourra se référer toute sa vie.
Comment la sophrologie aide concrètement l’adolescent
La sophrologie offre à l’adolescent un espace sécurisé, sans jugement, où il n’a pas besoin de se justifier ni d’expliquer “pourquoi”.
Dès les premières séances, il apprend à :
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se reconnecter à son corps
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apaiser ses tensions
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reconnaître et réguler ses émotions
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retrouver un sentiment de sécurité intérieure
Il comprend qu’il a des ressources en lui, et qu’il peut agir sur ce qu’il ressent.
Par la respiration, la conscience corporelle et la visualisation positive, l’adolescent retrouve :
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de la stabilité
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de la confiance
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une meilleure gestion du stress
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un sommeil plus réparateur
Sophrologie et sommeil : sortir de l’épuisement
Beaucoup d’adolescents dorment mal.
Le mental ne s’arrête jamais, les écrans envahissent les soirées, les tensions restent dans le corps.
En sophrologie, nous travaillons sur :
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l’apaisement du corps
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la mise en place de rituels de coucher choisis par le jeune
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le lâcher-prise mental
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des images ressources rassurantes
Le sommeil redevient un temps de récupération, indispensable à l’équilibre émotionnel.
Un accompagnement respectueux et non jugeant
Sophrologue certifiée, j’accompagne en cabinet (Paris 14e) ou à distance des adolescents inquiets, stressés ou en perte de repères.
Je propose un accompagnement doux, progressif, respectueux du rythme de chacun.
La sophrologie ne remplace pas un avis médical, mais elle peut être un soutien précieux notamment :
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en cas de phobie scolaire
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de harcèlement
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de troubles du comportement alimentaire
Besoin d’aide ?
Demander de l’aide n’est pas un échec.
C’est souvent le premier pas vers un mieux-être durable.
Je vous accueille avec écoute, bienveillance et sans jugement.
Les avis des jeunes
Je recommande vivement cette sophrologue. Elle m’aide énormément au quotidien : je me sens toujours apaisée, écoutée et comprise après chaque séance. Cela me permet vraiment d’évacuer toutes les tensions, le stress et les problèmes que je peux avoir.
Elle est toujours souriante, bienveillante et met très vite en confiance. Elle travaille avec tout type de public, notamment avec les jeunes et les adolescents. En tant qu’adolescente de 17 ans, je me sens totalement à l’aise et accompagnée.
Un grand merci pour son professionnalisme et son soutien !
Alicia
Réponse :
Merci à toi Alicia , pour ta confiance et ton écoute attentive Mon parcours me permet de faire prendre conscience de ce que tu as en toi : des resources enfouies par trop de pression … et nous les laissons émerger 💛bravo pour ta force et ton courage .. ne laisse rien ni personne t en faire douter
Anceline est une sophrologue à l’écoute et pleine de bonnes énergies. Elle a su me donner des techniques efficaces pour apprendre à gérer mon anxiété.
Je recommande !
Ethan
Réponse :
Merci beaucoup Ethan Votre retour est tres important pour moi !
Bien que j'ai essayé avec un gros a priori sur la sophrologie, je me rend compte maintenant de son intérêt. En 3 séances on m'a proposé différentes façons de faire pour me mettre dans les meilleurs conditions possibles pour dormir et pour composer lors de mes examens. Bien que ça ne soit pas une solution miracle (car rien n'est une solution miracle), on vous donnera les outils nécessaire pour être mieux dans votre peau, il ne manque plus que vous pour les appliquer.
Léo
Réponse :
Merci infiniment Léo ! Oui rien n’est miraculeux !!! Votre travail et votre capacité d’écoute et d’adaptation sont votre force Bravo
Anceline Sidlovski est une Sophrologue très accueillante, souriante et très professionnelle elle te met tout de suite à l'aise. Mon fils de 14 ans est suivi par Anceline depuis presque deux mois il l'aime beaucoup il est apaisé, avant il s'énervait pour un rien. Elle est très à l'écoute, elle a trouvé ce qui n'allait pas chez lui. Merci beaucoup Anceline on va continuer avec vous.
Mme CHAOUCH
Réponse :
Merci infiniment pour votre avis qui me touche profondément J adore transmettre la sophrologie aux jeunes car je sais que cela leur sera utile durant toute leur vie Is sont très demandeur et le votre est charmant
J'ai 14 ans et la sophrologie m'a sauvé!
Remplis d'angoisse et de stress, Anceline m'a appris à canaliser mes émotions...Au boutd'à peine 2 moins j'arrive désormais à le gérer, ma tête et mon corps se sont réconcilier et mes pensée négatives sont soufflés.
Une sophrologue bienveillante, souriante et remplis de gentillesse!
Tess
Réponse :
Waouh !!!mille merci Tess!!!
Que te dire , si ce n’est pour toi et pour toutes leS jeunes filles comme toi , que je me lève le matin remplie d espoirs et d’optimisme ..
La sophrologie apporte de vrais outils et je suis très fière de faire partie de cette chaîne de transmission
Merci pour ta confiance et celle que m accorde tes parents
En résumé : La sophrologie devrait être enseignée à l’école !!!!
Il y a quelques cours donnés parfois mais cela reste insuffisant et bien loin des méthodes utilisées dans les pays du Nord ..
C’est un bonheur pour moi d'accueillir les adolescents, de les guider vers la bienveillance avec eux même, comme j’aurais aimé qu’on me l’enseigne ..
Dans l’écoute et le non jugement, je les aide à prendre du recul, à "être bien dans leurs baskets”