J’aide les adultes et les adolescents stressés, épuisés et submergés par leurs émotions à retrouver calme, énergie et confiance.
Jusqu'au 30 août l'accompagnement continue en visio.
Sophrologie Mode de Vie
Votre stress prend toute la place et perturbe votre sommeil ?
Avec la sophrologie, découvrez comment apaiser les troubles du sommeil liés au stress et à l'anxiété et retrouver des nuits plus sereines
Vous vous sentez tendu(e), à fleur de peau, avec une charge mentale qui ne vous laisse jamais souffler ?
En tant que sophrologue certifiée à Paris, je vous aide à lâcher prise, relâcher les tensions et apaiser votre charge mentale au quotidien
Vous, ou votre adolescent manquez de confiance en vous et doutez de vos capacités ?
Par des exercices de sophrologie adaptés à votre situation, je vous aide à renforcer votre confiance en vous, à garder votre motivation et à avancer vers votre objectif.
Vous vivez votre grossesse avec des inquiétudes, des peurs ou des difficultés à vous détendre ?
Sophrologue spécialisée dans l'accompagnement de la grossesse et de la PMA, je vous accompagne pour apaiser vos peurs et vivre cette période sereinement
Vous avez des journées qui s'enchainent avec des difficultés professionelles et personnelles ?
Fatigue, tensions,irritabilité.....
votre corps vous envoie des signaux qu'il est important d'écouter avant d'aller vers l'épuisement.
Après 30 ans comme cheffe d'entreprise, je connais les responsabilités, la pression et les difficultés à concilier vie professionnelle et personnelle.
Devenue sophrologue, je vous accompagne pour prendre du recul, mieux gérer vos émotions et retrouver un apaisement
En tant que sophrologue, je vous propose un accompagnement
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simple,
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humain,
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bienveillant,
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accessible et progressif,
Une approche simple, douce et concrète, pensée pour vous aider à
retrouver un véritable équilibre, à votre rythme.
Faites le premier pas
Je vous offre un échange téléphonique de 30 minutes.
Séance de sophrologie à Paris
ou en ligne
La téléconsultation comporte des avantages : elle vous évite des déplacements, où que vous soyez. Je vous accompagne dans l'écoute et le non jugement.
En quoi consiste la sophrologie ?
La sophrologie concrètement
La sophrologie joue un rôle clé dans la gestion du stress. Elle crée un espace de confiance où l'expression des émotions est encouragée, permettant ainsi de libérer les tensions et de se reconnecter à soi. Cette méthode aide à distinguer le "bon" stress, qui stimule et motive, du "mauvais" stress, qui peut se manifester par des symptômes physiques et psychologiques nuisibles.
La sophrologie propose des exercices de respiration et de détente musculaire simples et efficaces, s'intégrant dans la vie quotidienne comme une routine d'hygiène essentielle.
Ma manière d'accompagner
Je vous acceuille avec bienveillance et sans jugement .
Chaque séance est adaptée à votre objectif, à votre objectif, à votre rythme, à votre histoire et à vos ressentis .
Je vous aide à prendre conscience de vos ressources afin de retrouver progressivement un mieux être durable.
L'apaisement et la confiance en vous s'installent grâce à des exercices simples de sophrologie pratiqués ensemble en séance et faciles à reproduire seul(e) au quotiiden
Si vous avez envie de retrouver plus de calme, d'équilibre et de confiance au quotidien, la sophrologie peut vous aider
Sophrologue certifiée à Paris 14
Je suis également formée à l'hypnose et à l'EFT (technique de libération émotionnelle)
J'accompagne les adultes et les adolescents qui traversent des périodes de stress, d'anxiété ou de farigue et qui souhaitent retrouver plus de calme, mieux dormir et avancer en confiance.
Mon parcours
Pendant plus de 30 ans j'ai été chef d'entreprise , avec une vie de famillle à gérer et un quotidien souvent marqué par le stress et la charge mentale. Confrontée à des troubles du sommeil, j'ai découvert la sophrologie qui m'a permis de retrouver des nuits réparatrices et un meilleur équilibre. C'est ce qui m'a naturellement amenée à me former avec l'envie de transmettre aujourd'hui des outils simples à celles et ceux qui traversent des difficultés.
Ma façon d'accompagner
Je propose un accompagnement, simple, humain et bienveillant , adapté , accessible et progressif.
Une approche douce et concrète pour vous aider à retrouver un véritable équilibre à votre rythme
Ce que j'accompagne
J'accompagne notamment : le stress et l'anxiété, les troubles du sommeil, les périodes marquantes dans votre vie ( grossesse, burn out , deuil....), l'adolescence, la surcharge mentale.
Séances en cabinet à paris 14 ou en ligne dans un cadre bienveillant et sécurisant.
Sophrologue certifiée , membre de la chambre syndicale de la sophrologie et du ssi ( syndicat des sophrologue indépendants.
Je vous propose un échange gratuit de 30 pour faire le point.
Votre sophrologue à Paris 75014
Bien-être et Sérénité grâce à la Sophrologie
Vous ressentez du stress, des troubles du sommeil ou des émotions difficiles à gérer ?
La sophrologie vous aide à retrouver sérénité et équilibre, de façon douce et durable.
Sophrologue certifiée à Paris, je vous accompagne en séances individuelles, avec des techniques simples de relaxation, de respiration et de visualisation, pour lâcher prise et retrouver confiance.
Quels sont les bienfaits de la sophrologie ?
J’accompagne notamment :
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Stress, surcharge mentale et émotions
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Troubles du sommeil
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Grossesse et changements émotionnels
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Adolescents sous pression
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Préparation mentale
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La sophrologie agit en complément d’un suivi médical.