Par des exercices simples de respiration, de relâchement musculaire, de visualisation positive appris en séance, vous devenez rapidement autonome. 

Ensemble, nous allons mettre des "mots" sur des "maux"

Il s'agit de savoir comment se détendre, être calme, être dans l'ici et maintenant, gérer le négatif, gérer ses émotions, améliorer son sommeil, prendre confiance en soi, développer l'estime de soi, préparer un événement sereinement, gérer ses troubles alimentaires...

La sophrologie : pour qui et pourquoi ? 

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