Apprendre à se détendre par la sophrologie

On crie, on s'énerve, on gesticule dans tous les sens. Le ton monte, les mots (parfois indélébiles) dépassent notre pensée.

Il est indispensable de rétablir le calme : Apprendre à se relâcher, à gérer les tensions physiques, les émotions c'est possible !

Pour garder votre calme à la maison, je vous propose :

- De prendre du recul, et de vous détendre.

- D'améliorer votre sommeil (la fatigue est souvent la cause du désordre)

- De prendre confiance en vous.

Vous voir avancer sereinement, reprendre espoir et goût dans votre quotidien à la maison.