LA SOPHROLOGIE POUR DORMIR

Vous avez besoin de dormir !!!!!! Votre corps vous lâche!!!!!

Au secours ......vous devez dormir

Le réveil a sonné et vous n'avez pas dormi!!!!Pourtant vous étiez si fatigué(e)!!!

La sophrologie a changé ma vie d'insomniaque.

J'ai compris comment faire taire mon mental, ne plus regarder la pendule tourner , ne plus essayer de compter,de manger, de lire, de regarder la télé.J'ai cessé de me tourner dans tous les sens.

J'ai diminué mes médicaments.J'ai abordé sereinement le coucher