Les humeurs et le temps

Il ne fait pas beau. Les humeurs de la maman sont comme le ciel : grises !

Comment ne pas s'énerver et rester positive alors que les vacances sont attendues toute l'année ? Les exercices de sophrologie vont vous aider.

Gérer la frustration du mauvais temps en vacances

Sophrologue certifiée à Paris 14, praticienne en hypnose et en EFT, je vous propose de vous asseoir et d'expirer vos contrariétés. Oui, le temps n'est pas celui que vous espériez, mais est-ce si grave ?

Profitez de ce temps qui vous est donné en famille.

Prenez conscience de ce temps précieux où les enfants sont dans l'insouciance. Les années passent vite, bientôt ils seront adolescents et auront d'autres centres d'intérêt.

Vous pourriez regretter de ne pas avoir pris le temps, de vous être focalisée sur des choses sans importance comme les nuages gris dans le ciel, alors qu'il était possible de profiter de ce temps de qualité avec vos enfants, de rire, de leur transmettre vos valeurs.

La sophrologie pour les mamans : un exercice simple

Ne vous laissez pas gâcher ce temps privilégié par des émotions négatives inutiles.

Je vous conseille de vous ancrer dans le présent :

• Les pieds s'enfoncent dans le sol

• Inspirez la phrase : "Je profite de cette période même si le temps n'est pas beau"

• Diffusez cette pensée positive dans chaque cellule de votre corps et de votre mental

Vous arriverez alors à vous détendre et à calmer vos colères dues au mauvais temps.

Sophrologue à Paris, je suis à votre disposition pour vous accompagner avec plus d'informations et de techniques adaptées à la gestion du stress des mamans.