Le stress des fêtes de Noël et de fin d’année, on en parle ?

C’est une période dite magique.

Les lumières, les cadeaux, tout cela fait rêver.

La perspective des bons repas, des retrouvailles en famille, de l’émerveillement des enfants met en joie et fait de cette période un moment particulier.

Mais la réalité est parfois toute autre.

En cette fin d’année, on peut ressentir :

– une fatigue accumulée ;

– une organisation qui déborde, avec tout à prévoir ;

– une surcharge mentale, à penser à tout pour tout le monde ;

– un rythme chamboulé, avec la nécessité de trouver « le » bon cadeau ;

– des inquiétudes liées aux dépenses occasionnées ;

– de nombreuses émotions qui remontent (souvenirs de l’enfance, absence de certains proches, regrets).

Tristesse ou colère peuvent parfois refaire surface, rappelant un passé oublié ou enfoui ;

– des tensions familiales, qui rendent cette période redoutée, pouvant perturber le sommeil et créer un mal-être profond.

Si tout cela vous parle, c’est normal.

Prenez un temps pour vous poser et vous détendre.

Autorisez-vous à faire une pause.

Vous avez le droit de vous sentir envahi(e) et dépassé(e).

Recentrez-vous sur vos valeurs, sur ce qui est important pour vous, sur vos besoins, afin de diminuer la pression intérieure.

Le mental se prépare, et le corps suit.

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