Il est tout à fait normal d’avoir des doutes et des appréhensions à l’idée de pousser la porte d’un cabinet de sophrologie pour la première fois. Même si la méthode est aujourd’hui davantage répandue, les craintes restent nombreuses. Elles sont légitimes, mais proviennent le plus souvent d’une méconnaissance de la méthode et de suspicions parfois fantasmées. Quelles sont les peurs, les blocages et les freins avant une séance ? La peur de perdre le contrôle Certaines personnes craignent un...

Et si on parlait du stress qu’elles apportent et de la fatigue émotionnelle ressentie ? Peut-être vous sentez-vous concerné(e). Il faut prévoir. Les cadeaux, en respectant les budgets. Les repas. Les activités. Les partages de garde pour les parents séparés. Autant de choses qui viennent s’ajouter au quotidien. Il faut faire face. Aux magasins bondés. À un emploi du temps déjà bien chargé. À la fatigue du quotidien. La charge mentale est élevée. Les conséquences du stress pendant les fêtes...

C’est une période dite magique. Les lumières, les cadeaux, tout cela fait rêver. La perspective des bons repas, des retrouvailles en famille, de l’émerveillement des enfants met en joie et fait de cette période un moment particulier. Mais la réalité est parfois toute autre. En cette fin d’année, on peut ressentir : – une fatigue accumulée ; – une organisation qui déborde, avec tout à prévoir ; – une surcharge mentale, à penser à tout pour tout le monde ; – un rythme chamboulé, avec la...