• Anceline Sidlovski

LA SANTE MENTALE et la sophrologie

La face cachée de l'épidémie est le mal être.

"Ras le bol, stress, anxiété, déprime conduisent à un dérèglement de la santé mentale:

Le sommeil est perturbé, on perd l'appétit, on consomme d'avantage d'alcool , de tabac, les tensions familiales sont exacerbées.

"Mettre des mots sur des maux " , a dit le ministre de la santé , dans une allocution à la télévision.

Voila exactement le sens profond de mon accompagnement par la sophrologie:

Prendre conscience de ses ressentis ….pour s'en libérer , par des exercices de respiration, de relâchement musculaire, de visualisation positive .

Nous sommes ainsi fait que cela marche!


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