Parcours sortir de la surcharge mental

Description du service

Un parcours de sophrologie pour relâcher la pression, apaiser le stress et retrouver un esprit plus calme au quotidien, dans la confiance. Pour qui ? pour les personnes qui se sentent mentalement fatiguées , qui ont du mal à lâcher prise ou qui ont l’impression de devoir tout gérer , qui ressentent parfois de la culpabilité à l’idée de ralentir ou de penser à soi. Objectif : Apprendre à relâcher la pression mentale, apaiser le stress et retrouver plus de calme intérieur et de confiance en soi. Déroulé ; - Apprendre à faire une pause et relâcher les tensions - Apaiser le calme et le mental - Lâcher prise et prendre du recul - Se libérer de la culpabilité et de toutes ses émotions négatives - Renforcer ses ressources pour avancer avec calme et confiance Format 5 séances 350 € Chaque séance combine des exercices de respiration, de détente corporelle et de visualisation positive issus de la sophrologie. Chaque séance est adaptée à votre situation et à vos besoins du moment afin de vous accompagner au plus juste même si le parcours suit une progression. Au fil des séances la sophrologie vous aide à gérer votre stress , lâcher la pression et retrouver un calme intérieur pour avancer avec davantage de confiance.