objectif:
Aider l’ado par des exercices simples et efficaces de sophrologie à :
- gérer le stress et la pression, scolaire
- favoriser le sommeil(si besoin) et la confiance
- retrouver motivation et concentration
- aborder les examens sereinement
Déroulé :
- Comprendre les mécanismes du stress
– Apaiser le corps et le mental en gérant ses émotions
- Renforcer la confiance en ses capacités
- Se projeter dans la réussite
- Se visualiser à l’examen de manière positive
Un parcours de sophrologie pour aider les adolescents à apaiser le stress, prendre du recul face aux attentes et de prendre confiance en leurs capacités pour avancer sereinement .
5 séances avec suivi whatsapp en cas de pic de stress
Tarif 350 €
