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F.A.Q.
Pour qui ?
Je m'adresse à tous et toutes de tous âge :
Les adultes
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Qui veulent se détendre, être calmes et attentifs, s'installer dans le présent.
Évacuer le négatif, Prendre du recul, Gérer leurs émotions, Favoriser leur sommeil, Accroître leur confiance, Gérer leurs douleurs, Développer leur adaptabilité, Jongler avec "les différentes casquettes "de la vie, Vivre sereinement un événement..... etc...
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Les couples en désir d'enfant
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Le parcours de ces couples est compliqué. La vie tourne autour du projet de grossesse. Les examens sont pénibles et quelquefois douloureux. On peut se sentir coupable, en colère, triste, voire déprimé.
Le couple doit être solide. Il faut comprendre la détresse de cet homme et cette femme en souffrance, l'entendre, la reconnaître. Les aider à s'armer de patience et de détermination face à cette injustice qui leurs est faite.
La sophrologie le permet.
Les parents parfois perdus dans leur parentalité
Aux parents parfois perdus dans leur parentalité.
On ne naît pas parent ,on le devient et il est parfois bien compliqué d'avancer sur ce chemin.
Pour avoir connu ce parcours de maman, mais aussi "fille"de....
Cet accompagnement me parle et j'aime penser être utile en tant que sophrologue.
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Les personnes ayant un lien douloureux avec l'alimentation
Que ce soit sous la forme d'anorexie, de boulimie ou d'hyperphagie.
Les rapports au corps sont essentiels; la sophrologie permettra doucement, chacun à son rythme, de les apaiser, voire de s'en détacher; de s'en libérer.
Les ados
Tiraillé entre le monde de l'enfance et celui de l'adulte, l'adolescent trouve difficilement sa place. Il est souvent "en crise" et cette période compliquée est dure à gérer pour lui et ses proches.
Avec les exercices de sophrologie, le jeune va comprendre comment rester calme, confiant et serin notamment au moment des examens. La confiance en lui et en la vie va pouvoir émerger avec ces outils parlants aux jeunes.
Trouver l'harmonie entre le mental et le corps malgré un rythme soutenu, rester zen et organisées ...
Elever les enfants en toute sérénité.
Avoir un sommeil réparateur.
Les enfants
Dans une société de plus en plus exigeante, apprendre à être zen à l'école, communiquer avec respect pour eux même et les autres, se concentrer en chassant les idées parasites, devenir autonomes dans la gestion de leurs colères, trouver le sommeil ...
Les séniors
La vie est un long chemin, garder confiance lorsque l'on prend de l'âge et que la vie n'est plus rythmée par le travail, apprendre à se poser, mieux gérer les bobos du quotidien, installer un mieux-être ...
Pour quoi ?
La préparation d'un événement peut s’avérer source de stress qu'il s'agisse d'un examen type permis de conduire ou baccalauréat, examen médical, événements heureux comme un mariage ou une naissance. La sophrologie permet d'installer une mise à distance. Le corps se relâche, on arrive à gérer les émotions négatives, lever les blocages et les freins, prendre confiance en une issue positive.
Bien dormir
Le coucher : le moment ou on repense à tous les événements de la journée, tout ce qu'on doit faire demain, comment régler tous les problèmes auxquels on doit faire face, ça cogite...
C'est ce que j'appelle "le petit vélo" qu'il faut faire taire.
La sophrologie aide a appuyer sur les freins du vélo en se concentrant sur ses 5 sens et en se visualisant dans une situation positive et apaisante.
C'est quoi ?
La sophrologie est une méthode psycho corporelle élaborée en 1960 par Caycedo. Le neuropsychiatre s'est inspiré du yoga, du zen et de l'hypnose.
Basée sur des exercices de respiration, de relâchement musculaire, de visualisation, elle permet d’être à l'écoute de son corps et de ses ressentis ;
On les apprend en séance , la répétition permet de devenir autonome.
Il ne s'agit plus de dire "POURQUOI" , mais 'COMMENT'.
ON devient acteur de son mieux vivre
Les mutuelles qui remboursent la sophrologie
Liste des mutuelles qui acceptent de rembourser les séances de sophrologie.
Ces informations sont susceptibles d’ évoluer.
ADREA
Remboursement : 1ère formule : jusqu’à 25€/séance et 75€/an/assuré – 2e formule : jusqu’à 30€/séance et 150€/an/assuré.
09.73.310.310
APREVA
Remboursement : Pack bien-être
Jusqu’à 4 séances par an.
03.44.82.13.85
ASSUREMA
Remboursement : à partir de 15 €/séance jusqu’à 210 €/an/assuré.
Option complémentaire : 3 modules amenant le remboursement de 20 à 40 €/séance jusqu’à 6 séances/an/assuré.
0.805.85.85.82
AXISALIANS-MEDINAT
Remboursement : Si le praticien est assuré en Responsabilité civile chez Medinat ( se renseigner).
01.60.42.72.73 ou 06.33.38.74.04
CAP assurances
Remboursement : de 25 € jusqu’à 5 séances/an/assuré.
0.820.20.02.55 ou 06.22.77.07.65
CEGEMA mutuelle
Remboursement : de nombreuses formules proposent un remboursement sur la base de 30€/séance.
04.92.02.08.50
GAN
Remboursement : de 60 € à 90 € maximum/an
09.69.32.65.05
www.gan.fr
MALAKOFF HUMANIS
Remboursement : varie selon les contrats négociés directement par l’entreprise.
01.56.03.34.56
MATMUT
Remboursement : formules jeunes et seniors de 30 € à 40 €/an et de 1 à 4 séances
02.35.03.68.68
MGEFI
Remboursement : 75 €/an – 100€/an – 150€/an selon le niveau souscrit à raison de 25€ / séance.
MILTIS
Remboursement : Pack optionnel bien-être – 3 séances/an/bénéficiaire à hauteur de 30 €/séance
04.27.85.27.88
MUTA SANTE
Remboursement : selon la formule choisie, jusqu’à 40 €/séance (limité à 2 séances par année civile).
03.89.35.45.00
MUTUELLE SAINT-GERMAIN
Remboursement : 15 € par séance limité à 4 séances par an
http://www.mutuelle-saint-germain.fr/
MYRIADE
Remboursement : à partir de 20€/séance jusqu’à 30€/séance à hauteur de 3 séances/an/assuré.
0.810.120.130
SWISS LIFE
Remboursement : 25€/séance jusqu’à 5 séances /an/famille.
ALPTIS
Remboursement : Pack Bien-être
25€ la séance pour 5 séances/an/assuré
0.810.04.40.00
APRIL
Remboursement : selon la formule, de 40 € à 240 € pris en charge.
04.88.82.37.41
AVIVA
Remboursement : selon la formule choisie, jusqu’à 40 €/séance (5 séances maximum par bénéficiaire)
02.32.82.45.15
BAHEMA
Remboursement : de 30 à 40€ selon le niveau choisi jusqu’à 3 séances/an/assuré.
05.35.540.558
CCMO mutuelle
Remboursement : Option médecine douce, 10 séances/an/assuré jusqu’à 35€/séance.
03.44.06.90.00
COMPAGNIE DES FEMMES
Remboursement : Cajolia 1 : 15 euros /séance 12 séance par an, Cajolia 2 : 20 euros, Cajolia 3 : 25 euros
01.40.54.30.35
http://www.comdesfemmes.com/
GRAS SAVOYE
Remboursement : varie selon le contrat négocié par votre entreprise – Forfait annuel ou forfait par séance
01.45.92.70.00
MA SANTE FACILE
Remboursement : selon la formule choisie, remboursement de 20 € à 50 € la séance – dans la limite de 5 séances par an et par bénéficiaire.
01.56.45.14.00
MFIF
Remboursement : Pack Bien-être Bio II
40€/séance jusqu’à 6 séances/an.
01.43.80.06.22
MGEN
Remboursement sous conditions, à savoir :
-
que le sophrologue soit certifié RNCP;
-
que le client ait un certificat médical de son médecin lui préconisant les séances de sophrologie.
MPCL Mutuelle des fonctionnaires territoriaux
Remboursement : forfait médecine auxiliaire de 100 à 160€/an/assuré.
04.77.49.60.89
MUTUELLE FAMILIALE
Remboursement : de 50 à 150€/an/assuré selon le forfait choisi.
0.810.15.15.05
MUTUELLES DU SOLEIL
Remboursement : choisir le contrat avec la mention « Médecines douces »
04.91.12.40.00
RADIANCE
Remboursement : de 15 à 40€/séance jusqu’à 3 séances/an/assuré.
03.20.63.85.32
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SWISS LIFE
Remboursement : 25€/séance jusqu’à 5 séances /an/famille.