GÉRER SES COLÈRES Par LA SOPHROLOGIE

September 27, 2018

La colère nous envahie et nous ne maîtrisons  parfois plus rien.Nous ne savons pas accepter les frustrations 

,Notre corps s’oxygène, se libère par des cris, des gestes .

Mais elle peut aussi rester en nous ,s'installer de manière durable dans  notre corps et notre mental provoquant des dommages incalculables sur notre santé physique et psychologique.

 

L'adulte en colère doit accepter que les choses ne soient pas telles qu'il le désire, il  manque de confiance en lui .Il doit apprendre à s'aimer,à se comprendre ,à lâcher prise sur les événements extérieurs.

On peut avoir toutes sortes de colères ....justifiées ou pas.....Il est possible d'ouvrir les portes de cette cage , de calmer le fauve que vous êtes.....Votre bonheur en dépend!

 

 

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