La vie est un combat.
Les idées envahissent notre mental: des désirs non aboutis, des projets difficiles à mettre en place. Elles tournent en rond, jusqu'à provoquer des migraines, des douleurs ophtalmiques.
Il est difficile de "penser à autre chose". Le sommeil devient compliqué , notre corps entraîné par nos ruminations n'arrive pas à se mettre en pause.
Il va s'en suivre une fatigue, pouvant devenir chronique, nécessitant une prise en charge médicamenteuse. On connait les méfaits de la dépendance aux anxiolytiques et autres....
Les relations affectives et professionnelles sont perturbées , nous sommes "ailleurs", avec des difficultés de concentration nuisant à la performance . Il est impossible de s'installer dans le moment présent , de savourer l'instant,source de bonheur.
La sophrologie permet de prendre du recul . Vous allez comprendre comment se détacher de cette boucle de ruminations . Ces pensées négatives vous empêchent d'avancer; entravent votre équilibre physique et psychique.
Par des exercices adaptés, je m'adapte à votre problématique, et vous accompagne vers un mieux être , une sérénité.
Vous allez vous installer dans l'harmonie indispensable de votre corps et votre mental.
