La période est inédite.
Plus que jamais, nous avons besoin d'être en pleine possessions de toutes nos ressources.
J'ai ajouté une page à mon site , afin de mettre plus en avant encore, les bénéfices de la sophrologie durant cette période qui n'en finit pas.
Apprendre à s'apaiser, à accepter, à avancer en confiance est possible malgré les conditions difficiles.
Je vous guide vers une prise de recul, mais aussi vers un sommeil réparateur .En étant confiné, il est bien compliqué de s'endormir: le corps ne s'étant pas dépensé.
Ensemble, nous apprenons comprendre comment trouver le repos, en nous connectant à nôtre respiration , en nous visualisant dans nôtre image ressource. Cela s'apprend , et en s'entrainant possible pour tout le monde.
Nous allons voir aussi, en toute bienveillance, comment ne pas "craquer" sur du sucré, ou du salé, ou encore un petit verre…..enfermé à la maison la tentation est forte et la culpabilité qui s'en suivra aussitôt sera lourde d'effets négatifs.
Il est possible de sortir grandi de ces épreuves: "Tout ce qui ne tue pas , rends plus fort"
Ancrons nous sur nos valeurs.
Je suis à vôtre écoute pour les laisser émerger.