• Anceline Sidlovski

LA SOPHROLOGIE : se réconcilier avec SON CORPS

Lorsque "les bras nous en tombent" ou que "nos jambes sont coupées", pratiquer la sophrologie va nous permettre de dialoguer avec notre corps:

Une prise de conscience de notre respiration va nous apaiser, on se détend, on relâche .

Par des exercices simples , on va être à l'écoute des sensations vécues .On renoue avec son corps, on se libère des tensions.

En chacun de nous, il existe une capacité d'espoir:

L'activer permettra de favoriser un sommeil réparateur ou de passer une journée sereine.



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