LA SOPHROLOGIE : se réconcilier avec SON CORPS
Lorsque "les bras nous en tombent" ou que "nos jambes sont coupées", pratiquer la sophrologie va nous permettre de dialoguer avec notre corps:
Une prise de conscience de notre respiration va nous apaiser, on se détend, on relâche .
Par des exercices simples , on va être à l'écoute des sensations vécues .On renoue avec son corps, on se libère des tensions.
En chacun de nous, il existe une capacité d'espoir:
L'activer permettra de favoriser un sommeil réparateur ou de passer une journée sereine.
