• Anceline Sidlovski

LA SOPHROLOGIE pour appréhender la peur du virus

La peur est protectrice: elle nous annonce un danger ;celle du Coronavirus s'est installée dans notre vie.

Elle est légitime; mais ne doit pas nous empêcher de vivre, de profiter de ce qui nous est donné.

Appliquer les gestes barrières, respecter les distances permet de nous protéger.

On pourra souffler sur toutes les peurs qui nous donnent "la boule au ventre" dans les transports .:"J'ai le masque".... tout va bien!

La peur est une projection d'un futur hypothétique. On pourra se détacher des pensées parasites :" je travaille….. mais tout va bien, je veille sur ma santé et celle de mes proches !



Il faut vivre, avancer, s'adapter à ce nouveau MODE DE VIE .

Il y a en chacun de nous une petite musique intérieur ; lui faire confiance est essentiel ! Il nous faut appréhender nos peurs afin qu'elles ne deviennent pas des blocages.

Pratiquer la sophrologie permet de se détendre, en laissant passer l'orage de la peur.

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