- carosidlo
Le sommeil : Apprendre à s'endormir , favoriser un sommeil réparateur.

Apprendre à stopper" le petit vélo" qu'est notre mental.
Comprendre comment faire pour s'endormit ou se (ré)endormir.
Rien n'est magique mais cela s'apprend ; mieux ça marche!!!.......
Je vous propose un" FORFAIT SOMMEIL" de 4 séances d'une heure:
Vous allez -comprendre la méthode et vous installer dans le calme.
-déplacer le négatif
-améliorer le sommeil
-accroître la confiance et appliquer la sophrologie comme " mode de vie "