Le sommeil : Apprendre à s'endormir , favoriser un sommeil réparateur.

Apprendre à stopper" le petit vélo" qu'est notre mental.

Comprendre comment faire pour s'endormit ou se (ré)endormir.

Rien n'est magique mais cela s'apprend ; mieux ça marche!!!.......

Je vous propose un" FORFAIT SOMMEIL" de 4 séances d'une heure:

Vous allez -comprendre la méthode et vous installer dans le calme.

-déplacer le négatif

-améliorer le sommeil

-accroître la confiance et appliquer la sophrologie comme " mode de vie "