C'est quoi ?

La sophrologie est une méthode psycho corporelle élaborée en 1960 par Caycedo. Le neuropsychiatre s'est inspiré du yoga, du zen et de l'hypnose.

 

Basée sur des exercices de respiration, de relâchement musculaire, de visualisation, elle permet d’être à l'écoute de son corps et de ses ressentis ;

 

On les apprend en séance , la répétition permet de devenir autonome.

 

Il ne s'agit plus de dire "POURQUOI" , mais 'COMMENT'.

ON devient acteur de son mieux vivre

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