April 18, 2019

Moi c'est le sommeil" me dit A.... hier à l'école alors que nous faisions connaissance.

Trop de pressions font  perdre le sommeil, les pensées parasites fusent; les angoisses arrivent.

J'explique à A .... l'obligation de reposer son corps,  pour être en forme, et lu...

April 18, 2019

Le ton est donné dans cet établissement: il restait avant hier 62 jours avant le bac!!!

Certains élèves  sont dans le déni et affirment un calme olympien, mais d'autres avouent leur stress, leur difficulté à dormir, sont inquiets.

Ma proposition d'accompagner ces jeunes...

April 6, 2019

Apprendre à deux les exercices de sophrologie c'est possible.!!

A des ages différents, certaines problématiques,  telles que le manque de sommeil, auront les mêmes

réponses.

On en parle ensuite à la maison,on s'exerce ensemble.

La sophrologie ou le mieux avancer ensem...

March 22, 2019

Comprendre le fonctionnement de notre corps, de nos cellules était pour moi fondamental.

La science prouve ce que la sophrologie propose.

Explorer nos systèmes , nous permet de  saisir le rôle de nos neurotransmetteurs.

Ce parcours , pas toujours simple est fascinant...

March 2, 2019

Romy est arrivée un 14 Juillet alors que nous l'attendions en Novembre!!!

Un vrai feu d'artifice!!

Du haut de ses 680 grammes, elle s'est accrochée à la vie et à la peau de ses parents.

Ne voulant rien lâcher , toujours en alerte.

De cette période de vie elle conserve la d...

February 15, 2019

Ce matin, j'étais bien décidée à rencontrer des directeurs d'établissement:

 Je suis persuadée que les étudiants ont besoin d'outil pour activer la confiance ,et croire en leur avenir.Le monde actuel ne les fait pas rêver.Ils ont besoin d’autre chose.....

Cesser d'attend...

February 13, 2019

Sans jugement , dans l'écoute ,en petit groupe les adolescents vont pouvoir échanger sur leur stress.

Sans tabou, nous évoquerons les boules d'angoisse dans la gorge, dans le ventre et nous apprendrons à les dénouer.

Pour vivre une réussite, nous avons besoin d’être en f...

January 31, 2019

La pression monte, avec le nombre de  jours restant avant le bac,affiché au tableau

Pratiquer la sophrologie va faire descendre la pression;

On ne conserve que le bon stress.

Les élèves sont ravis : " Vous revenez quand Madame me demandent ils???

Le plus  vite possible.

Si...

January 28, 2019

Les premières notes, pas toujours très bonnes des bacs blancs, ou d'autres épreuves viennent d'arriver:

Chez le jeune,  la boule au ventre commence à monter.

Quelques réflexions acides des professeurs, ont pu ébranler, sans qu'il y paraisse sa confiance.

La pression famil...

January 23, 2019

Le sol se dérobe sous nos pieds les jours d'examen.

Ne dit on pas "j'ai perdu pied"??

Pratiquer la sophrologie au quotidien va vous permettre de vous ancrer ,de vous sentir solide sur vos connaissances.

On se débarrasse des émotions négatives.

Os'installe dans la confiance...

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