April 27, 2019

Les enfants apprennent ensemble les exercices permettant de s'installer dans le calme:

On se libère des émotions négatives: la colère s'exprime.

On prend du recul sur les petites choses du quotidien :l'essentiel devient important:Les enfants s'installent dans leur ancrag...

April 19, 2019

"Le stress c'est comme une grosse pelote de laine noire "me dit E.... , moi", c'est tout bloqué dans ma gorge "murmure A....

Nous préparons l'oral du bac français.

Il faut prendre du recul, se mettre à distance des pensées et des émotions négatives.

S'ancrer, avoir confia...

April 18, 2019

Moi c'est le sommeil" me dit A.... hier à l'école alors que nous faisions connaissance.

Trop de pressions font  perdre le sommeil, les pensées parasites fusent; les angoisses arrivent.

J'explique à A .... l'obligation de reposer son corps,  pour être en forme, et lu...

April 18, 2019

Le ton est donné dans cet établissement: il restait avant hier 62 jours avant le bac!!!

Certains élèves  sont dans le déni et affirment un calme olympien, mais d'autres avouent leur stress, leur difficulté à dormir, sont inquiets.

Ma proposition d'accompagner ces jeunes...

April 6, 2019

Apprendre à deux les exercices de sophrologie c'est possible.!!

A des ages différents, certaines problématiques,  telles que le manque de sommeil, auront les mêmes

réponses.

On en parle ensuite à la maison,on s'exerce ensemble.

La sophrologie ou le mieux avancer ensem...

Please reload

06.64.84.92.80