October 31, 2018

Stressé l'adolescent ne prend pas de plaisir dans ses apprentissages. Il peine à se mettre au travail et à se concentrer.

Par des exercices de respiration et de relâchement musculaire, l'élève  va se rapprocher de son"intériorité", il va se recentrer  et se libérer de s...

October 20, 2018

Au sein de SNC ( Solidarité nouvelle face au chômage) ,j'anime en groupe des ateliers de sophrologie.

L'objectif est de passer un entretien sereinement.

Durant deux heures, sur trois modules : Se détendre,Gérer les émotions négatives

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October 16, 2018

On crie , on s'énerve, on gesticule dans tous les sens. Le ton monte , les mots ( parfois indélébiles ) dépassent notre pensée.

Il est indispensable de rétablir le calme.: Apprendre  à se relâcher, à gérer les tensions physiques , les émotions c'est possible!!!

Pour gard...

October 10, 2018

Les exercices de sophrologie basés sur la respiration, le relâchement  musculaire et la visualisation permettent aux adolescents de gérer leur stress.
Comprendre 

l'importance du lien qui unit leur corps et leur mental aidera l'adulte de demain à s'épanouir.

Ce sont ces...

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