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COVID 19

On est confiné et on a peur! Les interrogations sont nombreuses et le stress est présent!.La famille regroupée doit gérer un quotidien compliqué;cette période est difficile pour chacun. Des exercices de respiration , de relâchement musculaire vont permettre de dénouer les tensions et d'aider à la gestion des émotions:angoisse, colères,honte etc.... Par l'intermédiaire de la plateforme Doctolib, Whats'ap, Skype, Face time, je vous accompagne à distance face à l'écran,nous communiquons comme au cabinet:je vous guide ....La détente s'installe, les ressources émergent. Je pratiquais l'accompagnement à distance avant la pandémie lorsque le présentiel n'était pas possible et cela a toujours été s

Ne pas rester seul: Séances à distance

Cette période est compliquée: Apprendre à se détendre . Gérer ses peurs, . Rester calme Prendre conscience de se ressources S'installer dans un nouveau "MODE DE VIE " provisoire Séances à distance accessibles à tous. Paiement par carte bancaire contact@sophrologie-mode-de-vie.com

GÉRER SES PEURS: A distance.

Le Coronavirus nous fait peur à tous!Il faut apprendre à vivre avec;,résister. Par des exercices adaptés, pratiquer la sophrologie va permettre de gérer les tensions provoquées par le stress (le corps noué, accélération du rythme cardiaque, vertiges). On va comprendre comment favoriser un sommeil réparateur ,afin de ne pas tomber dans un déséquilibre émotionnel. Laisser émerger les ressources enfouies en chacun de nous. Les nouvelles technologies nous permettent de pratiquer à distance de la même manière qu'en présentiel.J'ai ainsi accompagné des expatriés, des adolescents et les résultats ont été probants. La séance à distance est à 25€ durant cette période de CORONAVIRUS;elle dure environ

Séances à distance: Stress des examens

Les bacs blancs, les concours approchent et le stress monte. L'étudiant peut perdre tous ses moyens sous son effet. Il faut donc s'y préparer et s'armer pour le combattre Je propose: UN PACK DE 5 SÉANCES : Le jeune va apprendre à gérer ses tensions(mal au ventre, maux de tète, tremblements , vertiges etc....)et s'installer dans la détente . Il va comprendre comment évacuer le négatif ("je ne vais pas y arriver"....."j'ai déjà raté" ....et si l'examinateur...) se sentir calme. Le repos du corps est essentiel pour la réussite:on va donc "débrancher le mental"pour plonger dans un sommeil réparateur et être en forme. Le travail paie :il faut s'installer dans la confiance ..la confiance en

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