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LES TENSIONS A LA MAISON

Les enfants apprennent ensemble les exercices permettant de s'installer dans le calme: On se libère des émotions négatives: la colère s'exprime. On prend du recul sur les petites choses du quotidien :l'essentiel devient important:Les enfants s'installent dans leur ancrage. Ils prennent confiance en eux mais aussi en leur entourage. L'essentiel s'exprime: Avancer dans la vie sereinement sans conflit.!! Séance "en duo":80€

DÉROULER LE STRESS

"Le stress c'est comme une grosse pelote de laine noire "me dit E.... , moi", c'est tout bloqué dans ma gorge "murmure A.... Nous préparons l'oral du bac français. Il faut prendre du recul, se mettre à distance des pensées et des émotions négatives. S'ancrer, avoir confiance en ses capacités, en son travail. C'est tout l'enjeu de ces séances de sophrologie, et en classe de première ...un pur bonheur !!!

Le Sommeil et les jeunes

Moi c'est le sommeil" me dit A.... hier à l'école alors que nous faisions connaissance. Trop de pressions font perdre le sommeil, les pensées parasites fusent; les angoisses arrivent. J'explique à A .... l'obligation de reposer son corps, pour être en forme, et lui propose d'installer son mental dans une image calme. Le regard d'A..... s'éclaire: il a compris , il va essayer..... Il n'est plus perdu; Nous en reparlerons la prochaine fois.

LA SOPHROLOGIE EN CLASSE

Le ton est donné dans cet établissement: il restait avant hier 62 jours avant le bac!!! Certains élèves sont dans le déni et affirment un calme olympien, mais d'autres avouent leur stress, leur difficulté à dormir, sont inquiets. Ma proposition d'accompagner ces jeunes a enfin reçu une oreille attentive auprès de la direction , et nous avons commencé à découvrir la méthode . Les visages se détendent, on baille, on s'étire, on se détend , on respire, on s'ouvre ...... au succès ...peut être ??? Je l’espère. Nous avons encore quatre séances devant nous !

Une séance en duo: 80€

Apprendre à deux les exercices de sophrologie c'est possible.!! A des ages différents, certaines problématiques, telles que le manque de sommeil, auront les mêmes réponses. On en parle ensuite à la maison,on s'exerce ensemble. La sophrologie ou le mieux avancer ensemble

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