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LE STRESS ET L' EXAMEN

Vous avez travaillé cet examen !!!: Vous avez passé des heures à vous concentrer,à mémoriser. Vos projets sont suspendus à la réussite de cet examen...Et voila que votre stress menace de mettre à mal tous vos efforts.....!!! Vous dormez mal,vous avez des douleurs diffuses dans le ventre, des migraines,vos mains sont moites: Il vous faut écouter et comprendre votre corps, afin d' établir un véritable équilibre indispensable à votre réussite. Pratiquer la sophrologie au quotidien vous assure cet équilibre. Possibilité de venir à plusieurs, me contacter

UN ADO A LA MAISON

Votre ado et vous n’êtes pas sur la même planète !!!!!!!!! Restez zen ........ Prenez du recul..... Calmez vous ! Il ne sert à rien de s'énerver....la colère est une énergie "chaude" , elle va envenimer la situation .Comme un incendie elle "brûle" les relations que vous voulez entretenir .... Il faut apprendre "à baisser" le feu de la marmite que vous êtes.

NE FUYEZ PLUS !!!!

Rien ne sert de courir....Affrontez vos peurs et apprenez à les calmer. Apprendre à respirer calmement va vous permettre de vous détendre. La paix s'installe dans le corps ,les tensions s'apaisent . Lorsque l'angoisse arrive, on peut lui faire face, l'adoucir, la rendre supportable jusqu'à la faire disparaitre.

CONFIANCE EN SOI

Mettre des mots sur vos peurs, vos blocages, et les remplacer par vos ressources, vos capacités!!! Oui c'est possible.! Chacun a en soi un bagage, une possibilité à exploiter. Je suis à votre écoute ...... Déchirez ce papier , je vais vous aider nous allons y arriver.

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