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LA MOTIVATION EN CLASSE

Stressé l'adolescent ne prend pas de plaisir dans ses apprentissages. Il peine à se mettre au travail et à se concentrer. Par des exercices de respiration et de relâchement musculaire, l'élève va se rapprocher de son"intériorité", il va se recentrer et se libérer de ses tensions . Beaucoup d'études ont montré que le stress était la source de blocages et de démotivation . En prenant conscience de ses émotions , le jeune prend confiance en lui .Il gère son anxiété , renforce sa stabilité .Il découvre l'estime de soi et comprend la nécessité du travail

CHERCHEUR D' EMPLOI

Au sein de SNC ( Solidarité nouvelle face au chômage) ,j'anime en groupe des ateliers de sophrologie. L'objectif est de passer un entretien sereinement. Durant deux heures, sur trois modules : Se détendre,Gérer les émotions négatives : Favoriser le sommeil, Prendre conscience de ses ressources :Vivre un entretien réussi Les participants comprennent l’intérêt de la sophrologie. Ils se détendent, acceptent de se regarder avec bienveillance et confiance. En perte de repères,apprendre à se recentrer avec les exercices de sophrologie devient la source d'un nouveau départ.

Apprendre à se détendre par la sophrologie

On crie , on s'énerve, on gesticule dans tous les sens. Le ton monte , les mots ( parfois indélébiles ) dépassent notre pensée. Il est indispensable de rétablir le calme.: Apprendre à se relâcher, à gérer les tensions physiques , les émotions c'est possible!!! Pour garder votre calme à la maison : je vous propose: de: -prendre du recul, et vous détendre. d' -améliorer votre sommeil (la fatigue est souvent la cause du désordre ) de-prendre confiance en vous. Vous voir avancer sereinement , reprendre espoir et gout dans votre quotidien à la maison Forfait "spécial ZEN à la maison: 5 séances 185€

LA SOPHROLOGIE ET LES ADOLESCENTS

Les exercices de sophrologie basés sur la respiration, le relâchement musculaire et la visualisation permettent aux adolescents de gérer leur stress. Comprendre l'importance du lien qui unit leur corps et leur mental aidera l'adulte de demain à s'épanouir. Ce sont ces "tous petits riens " mais qui changent la vie! Le jeune va apprendre à se détendre, à gérer ses émotions, mais aussi à avoir un sommeil réparateur . Il va prendre confiance en lui et en la vie

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