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LA SOPHROLOGIE POUR DORMIR

Vous avez besoin de dormir !!!!!! Votre corps vous lâche!!!!! Au secours ......vous devez dormir Le réveil a sonné et vous n'avez pas dormi!!!!Pourtant vous étiez si fatigué(e)!!! La sophrologie a changé ma vie d'insomniaque. J'ai compris comment faire taire mon mental, ne plus regarder la pendule tourner , ne plus essayer de compter,de manger, de lire, de regarder la télé.J'ai cessé de me tourner dans tous les sens. J'ai diminué mes médicaments.J'ai abordé sereinement le coucher. Je vous propose un forfait "spécial sommeil" : Souscrivez le forfait " spécial sommeil avec une séance de découverte en individuel à 35€ au lieu de 50€ et 4 séances à prendre dans l'année à 185€ ( tarif initial 20

GÉRER SES COLÈRES Par LA SOPHROLOGIE

La colère nous envahie et nous ne maîtrisons parfois plus rien.Nous ne savons pas accepter les frustrations ,Notre corps s’oxygène, se libère par des cris, des gestes . Mais elle peut aussi rester en nous ,s'installer de manière durable dans notre corps et notre mental provoquant des dommages incalculables sur notre santé physique et psychologique. L'adulte en colère doit accepter que les choses ne soient pas telles qu'il le désire, il manque de confiance en lui .Il doit apprendre à s'aimer,à se comprendre ,à lâcher prise sur les événements extérieurs. On peut avoir toutes sortes de colères ....justifiées ou pas.....Il est possible d'ouvrir les portes de cette cage , de calmer le fauve qu

La colère chez l'enfant et la sophrologie

L'enfant exprime ses frustrations par des crises de colère:il tape , crie, se roule par terre . Il veut posséder, être l'objet de toutes les attentions,diriger son petit monde ,en se heurtant à l'impossible il ne sait comment réagir si ce n'est par des crises de colère. Il est indispensable d'apprendre à l'enfant à gérer ses frustrations . En le faisant travailler sur sa respiration (possible dés 4 ans ), et sur une prise de recul il va comprendre .IL arrivera à se calmer.....jusqu'à la prochaine!!!!!

FAITES ENTRER LA SOPHROLOGIE DANS VOTRE VIE

Pour ne pas retourner à l'état de stress d'avant l'été, il est possible d'apprendre à se détendre, à lâcher les tensions physiques et mentales. Les exercices appris en séance se refont facilement à la maison, ils sont basés sur la respiration et le relâchement musculaire . Je m'adapte à tous les ages et toutes les conditions physiques:Le but étant la prise de conscience du lien qui existe entre notre corps et notre mental . De part mon expérience personnelle , je peux dire qu'il y a un AVANT et un APRES la sophrologie dans ma vie. Jusqu'au 1 Octobre je propose une séance de découverte individuelle sur rendez vous à 35€, un pack de 5 séances à 150€

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